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Pila en el día de millas 2 !! Idealmente, el episodio de podcast de hoy será un poco más suave (y divertido). Inspeccionarlo e inspeccionar mi informe de Everyday Run en Instagram. aparecer.
Motivación del día …
My Run Log: Jueves, generalmente entrenamiento de resistencia. Cuerpo completo: sin embargo, lo más probable es que se enfoque adicional en las piernas.
La punta del día de Visitor / corredor de Rer es de Tina, también conocida como @Carrotsncake
RER: Puede proporcionar un corredor más un consejo. ¿Qué es?
Zanahorias n Cake: Escuche a su cuerpo, particularmente cuando se asocia con su entrenamiento. Es posible que tenga 9 millas en su plan de entrenamiento y crea que usted requiere quedarse con él para ver los resultados, sin embargo, si está herido, enfermo, en exceso, etc., está bien escalar para evitar lesiones, prolongar enfermedad o inflamación adicional. A veces, forzar una carrera de entrenamiento es un método peor que tomar un día de descanso.
¿Qué haces cuando tienes ganas de dejar de fumar? ¿Tienes un mantra? ¿Truco? ¿¿Otro??
CNC: “Eres más fuerte de lo que piensas”. ¡Mente sobre materia! así como entonces solo tómelo una milla a la vez.
¿Cuál es tu truco para mantenerte motivado?
CNC: No dar por sentado mi salud y bienestar. Algún día, no podré correr o hacer ejercicio, sin embargo, hoy no es ese día, así que aprovecho al máximo.
PD Tina compuso un libro llamado Carrots N Cake, así como tiene un Pug y me presentó el café helado de Mary Lou en Boston.
Oh … así como acabo de descubrir esta foto, ¿creo que FitBloggin ‘hace 4 o 5 años? ¡¡DECIR AH!!
Dificultad de Instagram para el día 2
Tarea de búsqueda del tesoro del día 2 Ejecutar: tome una foto previa a la ejecución
¡No dejes de recordar utilizar el hashtag #teamrer, así como @runeatrepeat para entrar en el concurso de búsqueda del tesoro!
** Por alguna razón (tal vez como soy un desastre) enumeré el Día 2-“Almuerzo” en el listado, sin embargo, en cualquier otro lugar, el producto del día es “foto previa a la carrera”. Puedes hacer la foto previa al corredor o al día del almuerzo 2, así como el otro algún día 3. **
Pregunta: ¿Cuál es tu entrenamiento hoy?
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