¡Hola! ¿Cómo te va? Es el 3 de marzo y quiero compartir mi carrera favorita: comer y repetir a partir de febrero. Además, mi amigo está haciendo la carrera de Undy este fin de semana y es por una gran causa, así que hablemos de eso primero …
¿Eres lo suficientemente valiente como para correr en ropa interior?
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No soy. Pero no es necesario, ese es solo el nombre de la carrera: la carrera / caminata de Undy en San Diego. Los fondos recaudados a través de las iniciativas de prevención nacional, investigación y apoyo al cliente de Undy Run Run/Walk en la Alianza de Cáncer de Colon. Es solo un giro divertido en un 5K para llamar la atención sobre el cáncer de colon.
Mi BFF Cindy perdió su Nina por el cáncer de colon hace 4 años. Hace unos 2 años, mi tía Madeline fue diagnosticada con cáncer de colon y falleció poco después. La semana pasada, la madre de un amigo fue diagnosticada con él. Es triste y aterrador. Me siento indefenso al aliviar cualquier dolor de enfermarme o la tensión que tiene un miembro de la familia que está enfermo de mis amigos.
Entonces, te animo a que te cuides. Conozca su riesgo. Obtenga chequeos regulares. comer bien. ejercicio consistentemente (con moderación). Descansa suficiente. No te estreses. Rezar. Liderar con el ejemplo a las personas que te rodean.
Cindy está haciendo la carrera de Undy nuevamente este año con su familia. Este será el tercer año de que se reúnan para hacer la carrera/caminata, recaudar dinero y honrar la memoria de su Nina. (Puedes donar aquí si estás interesado).
Hay eventos de Undy Run / Walk en todo Estados Unidos si quieres hacer una carrera local.
Bueno. Ahora hablemos de correr, comer y repetir para febrero.
Mi carrera favorita
El maratón de Surf City fue una buena carrera y me dio una idea razonable de dónde estoy en mi nivel de acondicionamiento físico actual. El año pasado me había estado cada vez más lento y este fue un registro para ver mi resistencia y acelerar mejor ahora para poder hacer un plan de entrenamiento para ser más rápido.
Mi coma favorita
Receta fácil de pollo Pozole
El cereal delgado de mentas también fue bastante sorprendente.
Mi publicación favorita me gustaría repetir
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Pregunta: ¿Qué fue lo mejor que hizo o comió o vio en febrero?
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