Cuando piensas en el Día de San Valentín, es probable que te imagines cajas de chocolates y comidas pesadas e indulgentes. Si bien esa podría ser una forma clásica de celebrar las vacaciones, no es absolutamente la única forma.
Este año, piense en sacudir las cosas y marcar la ocasión romántica en actuar con su pareja. “Cuando haces algo físico juntos, ya sea un entrenamiento real o una actividad que te mueve, realmente te conectas en un nivel más profundo”, dice Ashley Wimoni, entrenador de fitness grupal en Studio10 Fitness en Los Ángeles. “Ambos ven lo difícil que está funcionando el otro y se siente sobresaliente de avanzar juntos”.
¿Listo para repensar la noche de citas? Aquí hay cinco ideas para ayudar a reafirmar sus planes V-Day este año:
Dirígete a las colinas: “Mi idea de favorita para los clientes que quieren hacer algo romántico y activo es hacer una caminata y empacar un picnic”, dice Matthew Carroll, propietario de Ignite Fitness en Tucson. Hay rutas especiales de senderismo en todas partes, mira algunas en Trails.com y elige una juntas. “Camine hasta que encuentre un gran lugar con una cobertura de árboles y una hermosa vista, despliegue una manta y tenga un picnic romántico”, dice Carroll. “Estás lejos de los teléfonos y otras personas y realmente puedes disfrutar de la compañía del otro, ¡y el paisaje!” ¿Vivir en un clima frío? Vístase en capas y empaque sopa en un termo para la mejor salida de invierno.
Complete una carrera juntos: correr o caminar un 5k es una idea ideal del Día de San Valentín, solo asegúrese de ir al mismo ritmo para que estén acumulando los escalones Camiseta Club America juntos. “Esta es una fecha, por lo que no es el momento de dejar a su compañero en el polvo”, dice Devan Kline, CEO y cofundador de Burn Boot Camp. Una ventaja adicional: ambos podrían hacerlo mejor de lo que pensabas. Los programas de investigación para trabajar con Camiseta Borussia Dortmund un compañero te ayudan a esforzarte mucho más que si lo hiciste solo. Y si te sientes realmente aventurero, prueba una carrera de barro u obstáculos. “Qué mejor manera de divertirse y aprender sobre las fortalezas y debilidades de los demás”, dice Carroll. “Tienes que trabajar juntos para deshacerse de los obstáculos, que es la mejor analogía de lo que tienes que hacer en la vida real”.
Combina los entrenamientos favoritos del otro: ¿te gustan el yoga, pero tu pareja prefiere el ciclismo interior? Haga un pacto para ir a ambas clases juntos. “Es excelente ver qué tan buena es su pareja en su entrenamiento favorito”, dice Wimoni. “Y obtienes puntos importantes por probar algo que nunca has hecho antes”.
Sal de tu zona de confort: ¿Alguna vez has escalar rocas? Si la respuesta es no, regístrese para una lección juntos. La investigación muestra que hacer algo novedoso con su pareja puede agregar emoción a la relación, trayendo de vuelta esas mariposas que sintió al principio.
Hacer un entrenamiento de socio: cuando todo lo demás falla, ¿por qué no convertir un viaje al gimnasio en una oportunidad para un tiempo de calidad juntos? Hay muchos movimientos creados para hacerse con un compañero (encuentre algunos favoritos aquí y aquí). Solo asegúrate de darte un sabor a una mordida saludable después, ¡después de todo es una cita!
Esta información es solo para fines educativos y no se pretende como un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, Camiseta Schalke 04 alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.
Alice Oglethorpe
Alice Oglethorpe es una escritora y editora independiente con sede en Chicago, IL. Ella cubre la salud, la felicidad, el estado físico y cualquier otra cosa que despierta su interés. Su trabajo ha aparecido en O, The Oprah Magazine, Self, Shape, Fitness, Redbook, Health, Better Homes & Gardens, Psychology Today, Good Housekeeping y más.