Hola, estoy tomando un domingo extremadamente retroceder y tomé la decisión de evitar el desayuno y la publicación del almuerzo. Pero, hice exactamente cómo cortar un video de mango. Sí, hice una guía paso a paso la semana pasada, sin embargo, algunos de ustedes todavía tenían preocupaciones, así que aquí hay un video rápido.
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Así que ahora tengo exactamente cómo cortar un mango, así como exactamente cómo cortar un video de sandía. Si el yogurt congelado necesitaba cortar, ¡yo también estaría cerca!
¡Es hora de configurar el domingo donde lo intento y me preparo para una gran semana!
Revisión de la semana pasada:
Ejercicio:
Domingo: Ejercicio de resistencia simple – Hecho
Lunes: Half Marathon – Laguna Hills Half, así como Pr’d !!!
Martes: ABS y 3 millas a caminar en la playa. No creo que haya hecho los abdominales ese día
Miércoles: Body Blast o Cycle – 4 miler en su lugar
Jueves: 4 miler, ABS – KB en su lugar
Viernes: ciclo o explosión del cuerpo: tomó un día de descanso desde la mitad del sábado
Sábado: Medio maratón – Fontana Half Marathon – ¡Pri de nuevo!
Comer: concéntrese en la alimentación intuitiva, los niveles de ansiedad y la energía. He estado comiendo mucho por cansancio y ansiedad últimamente. Planifique las cenas y los bocadillos (cuando no tengo un plan, definitivamente lo exageran al azar). Estaré blogueando todos mis bocadillos para esta semana (a partir de mañana teniendo en cuenta que no lo hice hoy). Track Eats en mi cuaderno Lil ‘.
> No blogueé mis bocadillos. Fue un poco mejor con los refrigerios, sin embargo, todavía se requiere centrarse en esto. No quiero vivir.
Vida: pasa tiempo poniéndome al día en mi bandeja de entrada ridícula cada día. Pase tiempo organizando documentos en casa.
> ¡Hice una gran abolladura en los papeles y la bandeja de entrada!
Domingo preparado para el 6/5/2011
Ejercicio:
Domingo: descanso. ¡Me duele la mitad de ayer! Requisito de descanso.
Lunes: resistencia
Martes: KB o clase dependiendo del horario
Miércoles: 6 millas
Jueves: camina con mi pío
Viernes: Corre y ABS (en Florida)
Sábado: 6 millas (en Florida)
Comer: no comer mientras está de pie. Concéntrese en la alimentación intuitiva. dormir suficiente.
Top come of the Day: los panqueques de sofá de Mimi (las sobras de Ben robé antes de despertar).
Y arriba señaló el mango con Chobani …
Oh, así como la increíble pizza de pita, así como el pastel de queso que estoy comiendo mientras escribo. Sin embargo, hablaremos de eso mañana
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